Стевия: польза и вред, применение стевии для похудения и при сахарном диабете

Стремление жить полноценной жизнью было присуще человечеству постоянно. Результатом этого стало сильно растущее число сторонников рационального питания. И этому вполне есть объяснение – многие продукты способны оказывать на организм не самое лучшее влияние. Особенно это касается сахара и его заменителей. Но есть альтернативное решение – стевия. Это медовая трава, которая способна стать заменой сахару. Выращивание стевии не доставляет особых хлопот. Сегодня рассмотрим, что такое стевия: польза и вред, применение стевии для похудения и при сахарном диабете, как повлияют на организм.

В чем заключается польза применения стевии

Стевия является красивым растением, вырастающим на целый метр и содержащим в себе большое число полезных элементов – эфирных масел и дубильных веществ, витаминов различных групп, железа, калия, меди, кальция, цинка и фосфора, аминокислот, магния, селена, кремния, кобальта и хрома. Но при таком богатом ряде компонентов сто грамм растения содержит всего восемнадцать калорий, что позволяет отнести ее к диетическому ряду с низким значением калорийности.

Стевия считается целебной травой, оказывающей лечебные действия и помогающей избавляться от разных болезней.

Употребляя стевию, вы получаете в свой организм необходимые вещества. А вот обычный сахар, вас обеспечивает лишь пустыми углеводами.

Уникальные свойства растения стевия:

• Помогает выводить холестерин, оказывает противовоспалительное воздействие.
• Стабилизирует артериальное давление и работу органов пищеварения.
• Значительно уменьшает показатель сахара.
• Освобождает организм от микробов, укрепляет иммунную систему.
• Постоянно употребляя стевию, вы сможете улучшить метаболизм, замедлить старение, избавиться от излишков веса.

Оказывает ли негативное воздействие, или вред?

Установлено, что стевия вреда организму не приносит. Но имеются моменты, связанные с побочными проявлениями. Поэтому, принимая стевию, следует соблюдать определенные рекомендации:

•  начинать прием необходимо постепенно, малыми дозами
•  одновременно с приемом стевии не употребляйте молоко, чтобы избежать диареи
•  возможны аллергенные проявления, в таком варианте стевию из рациона исключаем
•  при сахарном диабете прием стевии должен сопровождаться постоянным контролем
•  гипотоники должны отслеживать давление – стевия способна его понижать
•  не рекомендуется применять стевию пациентам, страдающим отклонениями в пищеварительном тракте, психике, гормональными отклонениями.

Во всех случаях человеку необходимо получить консультацию у врача, чтобы прием стевии действительно оказался полезным.

Использование стевии для похудения

Низкая калорийность травы делает ее популярной среди людей, стремящихся похудеть. Принимая стевию, человек существенно притупляет ощущение голода, понижает аппетит, не позволяя употребить лишнюю порцию еды. Желающим похудеть хороший эффект доставят фруктовые салаты, в которые разрешено подмешивать листики стевии.

А можно приготовить несложный настой – свежие листочки заварить и настаивать двенадцать часов в термосе. Применяя его от трех до пяти раз (перед приемом пищи), вы избавитесь от шлаковых отложений и излишних килограммов.

Стевия, прием при сахарном диабете

При диабете стевию рекомендуется применять по следующим причинам:

•  она стабилизирует уровень глюкозы
• отлично справляется с укреплением сосудов системы кровообращения
•  способствует организму вырабатывать инсулин
•  прекрасно заменяет сахар.

Одним словом, стевия по праву считается хорошим лекарственным средством. Советы врача, строгое соблюдение всех рекомендаций – и вы сможете без опаски применять ее в качестве еды.